von Martina | Aug 18, 2018 | Rezepte
Die größte Herausforderung bei der Ernährungsumstellung ist und bleibt für viele Menschen der Verzicht auf herkömmliches Brot. Damit dir die Umstellung auf Gluten freie Ernährung leichter gelingt, habe ich dir ein einfaches und leckeres Brotrezept zusammengestellt,...
von Martina | Aug 17, 2018 | Rezepte
Dein Ziel ist gesunde Haut und du möchtest im Sommer trotzdem nicht auf Eiscreme verzichten? Kein Problem, mit diesem leckeren Eisrezept ist beides möglich. Zutaten für 2-3 Personen 500 ml Kokosjoghurt (ungezuckert) 2 reife Bananen 2 Handvoll Heidelbeeren 1 EL...
von Martina | Aug 15, 2018 | Rezepte
Dieses leichte und bekömmliche Gericht zaubert mediterranes Flair auf deinen Küchentisch und schmeckt obendrein hervorragend. Zutaten für 3-4 Personen ca. 500g tiefgefrorene geschälte Garnelen (wenn möglich Wildfang oder in BIO-Qualität) 3 große Zucchini ca. 600g...
von Martina | Jul 31, 2018 | Rezepte
Sesam schmeckt nicht nur ausgezeichnet, sondern steckt auch voller gesunder Inhaltsstoffe. Der hohe Anteil an Calcium und Magnesium zum Beispiel stärkt Knochen und Herz. Eisen, Zink und Selen unterstützen die Immunabwehr. Das Eisen im Sesam ist besonders gut...
von Martina | Jul 11, 2018 | Rezepte
Zutaten 100g gemahlene Mandeln 200g Buchweizenmehl (Reismehl geht auch) 50g Kürbiskernmehl (oder gemahlene Kürbiskerne) 50g Kokosmehl 50g Sesammehl (oder gemahlene Sesamsamen) 50g Kastanienmehl 2 EL Hanfsamenmehl 4 EL Flohsamenschalen (zum Binden) 1 Packung...
von Martina | Jul 11, 2018 | Rezepte
Zutaten Du brauchst für diese Laibchen ca. 1kg Gemüse. Für dieses Rezept verwende ich gerne: 4 große Karotten 2 mittlere Zucchini 1/2 Hokaido Kürbis 1 Kohlrabi 10 Eier Salz, Pfeffer und Kräuter der Wahl Zum Binden der Masse: 5 gehäufte EL Buchweizenmehl oder Reismehl...
von Martina | Jun 26, 2018 | Rezepte
Heute teile ich diese süße Verführung mit euch, um euch die Paleo Küche so richtig schmackhaft zu machen. Wie immer ist das Rezept einfach und schnell zubereitet und schmeckt einfach lecker! Zutaten 6 Eier 50g Kokosmehl 50g Kastanienmehl 100g gemahlene Mandeln 80g...
